怎麼睡覺,六煞位

好睡該怎麼做？11種助眠方式養成好睡體質

每天曬太陽15～30分鐘，早上曬太陽可以更有精神，同時也能調節生理節律，在晚上睡覺時能分泌褪黑激素幫助入睡。下午3點後避免攝取咖啡因，咖啡因需要8小時才能代謝，因此避免下午喝咖啡、茶類、可樂，以免睡不著。每天運動30分鐘，哇賽心理學創辦人、睡眠專家蔡宇哲表示，大多上班族只有晚上可以運動，可調整為睡前3小時不做會喘、會流汗的運動，以免精神太過亢奮而睡不著。晚餐吃7分飽，睡前3小時不吃宵夜，吃太飽或睡前吃東西會使消化道無法休息而影響睡眠品質。每天寫下3件感謝的事，根據研究能增加幸福感和愉悅感、降低壓力。睡前30分鐘～1小時不碰3C ，3C產品的藍光會進入眼睛、影響褪黑激素分泌而妨礙睡眠。書寫睡眠日記，蔡宇哲提醒，書寫睡眠日記有以下技巧：

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面相神秘力量，助你把握机遇!

面相学是通过面相的细节，如眼睛、眉毛、鼻子、嘴巴等特征来推断一个人的性格特点。而面向风水学则是通过观察人的五官、面形、面色等特征来判断一个人的运势和性格特征。这两种学说都有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，是古代中国人智慧的结晶。面相学最早可以追溯到汉代，当时的面相学主要是以相术、相命和相学三种形式存在。而面向风水学则可以追溯到战国时期，当时的人们相信面相和风水可以决定一个人的命运。虽然这两种学说在历史上各自独立发展，但是它们有着相通的思想基础，都是通过观察人的面部特征来推断一个人的运势和性格。直至今日面相学和面向风水学仍然有着广泛的影响力，许多人在面临人生抉择时，会寻求面相师或面向风水学家的帮助，以求得更好的运势和发展。

媽媽遺言看不懂…他將癌末母生前潦草絕筆po網求解正解出現更惹悲

桃園一名男子的母親在近日病逝，臨終前在病榻上用盡僅剩的力氣寫下了幾個字，但都沒人看得懂，他將母親的遺言貼上網求解答，有網友精準分析出答案，讓眾多鄉民看了以後都鼻酸落淚。原po貼出媽媽生前字跡潦草的絕筆，上網求解。（圖／翻攝「爆廢公社」臉書） play_circle_outline 點我加入中天新聞志工隊把監督力量傳出去文章一出許多熱心人士幫解答：「幾時叫車回家」、「幾時叫車回家」、「幾時可以回家住」，而被大家認為最接近正解的，是有名網友分析每個字的筆觸，一一勾勒出字的輪廓，最後得出「幾時能回家呢」6字，也讓更多人同感鼻酸：「這6個字很沉重」、「這幾個字既痛苦又心酸」、「看起來是心中有數，想留最後一口氣回家的。」有網友分析出精準的答案，但卻讓人看了更鼻酸。

咬指甲｜受強迫症、壓力和焦慮情緒影響？醫生建議4個治療咬指甲方

不少人有咬指甲的習慣，但咬指甲除了影響手指外觀，更可導致真菌感染!有家長擔心子女咬指甲成病態，那麼無法自控地咬指甲是否強迫症的一種？咬指甲與壓力又是否息息相關？本文由醫生講解咬指甲的成因及治療，以及強迫症的症狀。

睇掌紋超準!手指公有「佛眼紋」代表聰明男娶富妻女嫁貴夫

位於大拇指前關節處眼狀指節紋則稱為孔子目紋。佛眼紋的意義與孔子目紋大致相同，都表示了此人甚為聰明，具有相當高的智慧。佛眼紋解析佛眼紋又叫孔子眼，這是一種很吉祥的手紋，無論是男人還是女人若是擁有這種手紋都象徵着衣食無憂，女人擁有佛眼紋還代表着旺夫。還能反映一個人的學識與才華。擁有佛眼紋的人，名譽清高，美名遠揚。睇掌紋有古書記載孔子在中國長達2000年的封建歷史中佔據着大部分朝代的國學地位。其弟子根據孔子平日言行所著的《論語》在我國則有着無比崇高的地位。相較於道家學說對古代平民百姓的日常生活的重大影響，儒家學說的作用則更多地體現併發揮在在對知識階層的影響上。也有古書記載女子若生得此紋能嫁貴夫，男子得此紋能娶貴妻。佛眼掌紋的好處↓↓ 佛眼紋的好處佛眼的好處：直覺很準

烤肉後狂冒痘!醫曝「木炭1成分」害的事前4招降低皮膚傷害

俗稱「烤肉節」的中秋節，大家是否有相約親朋好友「另類圍爐」？那陣陣的炭火烤肉香可以傳遍好幾條巷弄，令人口水直流。不過，烤肉造成的 ...

門牙有縫該怎麼辦？可以怎麼做？會不會傷害牙齒？｜方格子 vocu

兩顆門牙間的縫隙，又稱為牙間隙 (Diastema)。如果在微笑時會「露出牙縫」，多少都會影響整體外觀；除此之外，東方人的風水相信，要是門牙有縫，還容易「漏財」。當我們或是身邊的家人朋友，遇到門牙有縫的情況時，該怎麼辦？牙齒矯正, 門牙, 重建, 治療, 牙齒, 牙齒, 關閉, 治療, 案例, 重建 ...